2 diena be kontakto
Štai 5 dalykai, kuriuos turėtumėte padaryti antrą „No Contact“ dieną:
1. Sugalvokite jos gerų ir blogų savybių sąrašą
Tik dvi dienas po išsiskyrimo vaikinas dažnai galvoja apie savo buvusįjį, tarsi ji būtų pati nuostabiausia, tobula moteris pasaulyje.
Užuot prisiminęs, kad ji taip pat padarė klaidų (pvz., Kartais melavo, mėgo be jokios priežasties sukelti dramą, ją lengvai paveikė draugai ir šeima, ji buvo kiek tinginė, savanaudė), jis sutelkia dėmesį į savo puikų savybių ir liūdi dėl to, kad nepraleido tokios puikios merginos.
Tada jis gali padaryti klaidą, siųsdamas jai žinutes, kad pasakytų, kaip jaučiasi, arba atrodytų įskaudintas ir pasimetęs be jos, jei kalbėtų su ja telefonu ar asmeniškai.
Tai nepadeda jūsų šansų susigrąžinti ją, todėl labai rekomenduoju nepakliūti į spąstus dievinti savo buvusįjį ir sutelkti dėmesį tik į gerus dalykus apie ją.
Taip, ji tikrai turi keletą puikių savybių (pvz., Ji yra graži, jūs ir jos turėjote nuostabų seksą, ji yra malonus žmogus, puikiai sutaria su jūsų šeima ir draugais, ji yra unikali ir ypatinga).
Tačiau ji taip pat turi turėti tam tikrų blogų savybių, tiesa?
Žinau, apie tai nėra lengva pagalvoti tik praėjus dviem dienoms po to, kai tave išmeta meilė savo gyvenimui, bet tu turi.
Tai yra apie tai, kaip jūs atgaunate emocijų kontrolę ir įsitikinate, kad bendraudami su ja jūs niekaip nesusidursite su vargšais, beviltiškais ar nesaugiais.
Taigi pradėkite sudarydami apie ją pliusų ir minusų (teigiamų ir neigiamų) sąrašą.
Pabandykite kuo daugiau dėmesio skirti jos blogoms savybėms, kad padėtumėte suprasti, kad ji nėra daug vertingesnė už jus ir nėra visiškai, 100% tobula.
Žinoma, nė viena moteris nėra 100% tobula, tačiau tai nėra esmė.
Turite sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus apie ją, kad išvengtumėte jos dievinimo.
Pvz .: Štai keletas klausimų, kuriuos galite užduoti sau, kad susidarytumėte teigiamų ir neigiamų savybių sąrašą:
- Ar ji yra visiškai patikima moteris, ar ji dažnai sulaužė tau žodį ar davė priežasčių abejoti?
- Ar ji turėjo įpročių, kurie iš pradžių atrodė mieli, bet paskui ėmė nervintis (pvz., Ji mėgsta išlaikyti namus švarius, bet po kurio laiko tai tapo obsesija. Ji mėgsta nuolat atnaujinti savo socialinės žiniasklaidos puslapius, net jūs ir ji turėtų būti pasibuvę ir leisti laiką kartu. Ji visada neteisingai padeda televizoriaus pultelį. Ji nerangi ar pamiršusi. Miegodama knarkia)?
- Ar ji visada elgėsi su jumis pagarbiai, ar dažnai buvo negarbinga ar nemandagi jūsų atžvilgiu?
- Ar ji visada privertė jus pasijusti esąs jos vyras, ar kartais žaisdavo proto žaidimus, kad priverstumėte suabejoti savo vieta savo gyvenime ir širdyje?
- Ar jūs ir jos santykiuose norėjote tų pačių dalykų, ar buvote labai skirtingi (pvz., Norėjote įsitaisyti ir būti rimti vienas su kitu, bet ji vis tiek norėjo išeiti vakarėliuoti su vienišomis draugėmis)?
- Ar ji tempė savo svorį santykiuose (pvz., Sumokėjo savo dalį, atliko kai kuriuos ar didžiąją dalį namų ruošos darbų, sutiko jus pusiaukelėje su reikalais), ar per daug atsirėmė į jus ir laikė jus savaime suprantamu dalyku?
- Ar ji privertė jus jaustis prioritetiniu savo gyvenime, ar visą laiką prieš save (pagal svarbą) išleido draugus, šeimos narius ar bendradarbius?
Skaitydami aukščiau pateiktą sąrašą greičiausiai radote teigiamų ir neigiamų savybių, susijusių su jūsų buvusiuoju, tiesa?
Gerai.
Tiesiog įsitikinkite, kad sutelksite dėmesį į neigiamus dalykus, o ne laikysitės teigiamų dalykų.
Nukreipdami dėmesį nuo visų teigiamų apie ją dalykų, greičiausiai suprasite, kad ir ji turėjo savo trūkumų.
Jūs nebuvote tobulas santykiuose, bet ir ji nebuvo.
Sutelkdami dėmesį į jos blogąsias savybes, jūs neužstrigsite galvodami apie „senus gerus laikus“ ir viską įsivaizduosite kaip tobulą.
Vis dėlto nesupraskite manęs neteisingai ...
Aš nesiūlau sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus ir tada nuspręsti nebegrįžti su ja.
Visai ne.
Mano tikslas yra, kad jūs ją susigrąžintumėte.
Galite susigrąžinti ją ir šį kartą mėgautis dar geresniais santykiais.
Tačiau dalis jos susigrąžinti yra atsikratyti jūsų reikalingumo.
Turite įsitikinti, kad mintyse nevydinate jos ir neversite jos kaip tobulos mažos snaigės, kuri niekada negalėtų padaryti nieko blogo.
Pažvelkite į jos teigiamas savybes, bet sutelkite dėmesį į neigiamas puses, kad galų gale nepajustumėte savęs jos nevertas.
Tu jos vertas.
Galite ją susigrąžinti.
Kitas dalykas, kurį reikia padaryti antrą „No Contact“ dieną, yra…
2. Toliau mokykitės, kaip ją iš naujo pritraukti
Kaip buvo aptarta 1 dienos be kontakto, turite aiškiai suprasti buvusio asmens išsiskyrimo priežastis ir sutelkti dėmesį į tų dalykų tobulinimą apie save, kad galėtumėte tinkamai pritraukti ją.
Deja, kai vaikinas sutelkia dėmesį į savo praeities klaidas, jis gali pradėti abejoti savimi ir jaustis nevertas savo buvusio.
Pavyzdžiui: jis gali pradėti galvoti,„Aš tikrai su ja viską sujaukiau. Aš tiesiog nežinau, ar aš jai jau pakankamai gera. Padariau tiek klaidų. Gal turiu sutikti, kad tarp mūsų viskas iš tikrųjų baigėsi. Gal dabar ji turi aukštesnius standartus, kurių aš tiesiog negalėsiu įgyvendinti “.
Nežinodamas, ką dar daryti, jis gali nuspręsti pagerinti savo fizinę išvaizdą (pvz., Eiti į sporto salę ir užsiauginti raumenis, įsigyti naują drabužių spintą, pakeisti šukuoseną), tikėdamasis, kad sužavės ją ir vėl sužadins jos traukos jausmą. .
Vis dėlto štai kas…
Daugumą moterų labiau traukia vyro gebėjimas emociškai pritraukti pokalbio ir bendravimo metu, nei dideli raumenys, išvaizda ar brangūs drabužiai.
Moters emocinis potraukis vaikinui dažniausiai remiasi tuo, kaip jis jaučia ją, kai ji bendrauja su juo, o ne paviršutiniškesniais dalykais, pavyzdžiui, jo išvaizda ar tuo, ką jis dėvi.
Žinoma, kai kurias moteris labai sužavi vyro išvaizda, pinigai ir socialinė padėtis.
Tačiau kalbant apie santykius, dauguma moterų įsimyli ir įsimyli vaikiną atsižvelgdami į tai, kaip jis ją jaučia, bendraujant su ja, kaip jis elgiasi aplink ją ir kaip mąsto bei imasi veiksmų gyvenimo.
Taigi, nesuklyskite sutelkdami dėmesį į paviršutiniškus dalykus (pvz., Savo išvaizdą), kaip pagrindinį būdą ją vėl pritraukti.
Štai keletas klausimų, kurie padės suprasti, kaip ją iš naujo pritraukti svarbiais būdais ...
- Ar priverčiu savo buvusį žmogų jaustis tikra moterimi, kai esu šalia jos (pvz., Ar ji jaučiasi moteriška, mergaitiška ir seksualiai geidžiama), ar aš priverčiu ją jaustis emociškai labiau dominuojančia nei aš, nes esu per daug nesaugi, abejoju savimi ir nepasitiki mano verte jai?
- Ar aš esu tas vaikinas, į kurį ji gali žiūrėti ir jį gerbti, ar jaučiasi, kad neišnaudoju visų savo kaip vyro galimybių (pvz., Nes nesiveržiu per gyvenimo lygmenis, per neatsakinga, aš pasimetęs ir nežinau, koks mano tikslas)?
- Ar aš turiu pasitikėjimo priversti ją šypsotis, juoktis ir mėgautis buvimu šalia (ypač kai ji mane išbando išmesdama beprotybę dėl nieko), ar aš griūva ir pasiduodu jos reikalavimams, atsiradus pirmiems dramos ženklams?
- Ar aš turiu savo gyvenimo planą (ir asociaciją su ja), kurio aktyviai siekiu, ar aš tiesiog slinkiu per gyvenimą ir tikiuosi geriausio.
- Ar aš tikiu savo verte ir patrauklumu jai, ar manau, kad ji man per gera?
- Ar mano santykių intelektas yra tame pačiame lygyje kaip ir jos, ar vis tiek man reikia nemažai sužinoti apie tai, ko reikia norint palaikyti santykius ir išlaikyti juos kartu visą gyvenimą?
Jei norite, kad ji pajustų norą grįžti į santykius su jumis, labai svarbu, kad būtumėte pasirengę priversti ją jaustis taip, tarsi būtumėte tam pasiruošę.
Tai nereiškia paaiškinti jai, kad esate pasirengęs.
Nr.
Tai neveikia beveik visais atvejais.
Tai, ką jūs turite padaryti, yra priversti ją jaustis taip, tarsi būtumėte pasirengusi.
Ji jausis taip, jei galės pajusti jūsų pokyčius bendraujant su jumis.
Pvz .: Ji pastebi, kad jūs dabar esate daug labiau pasitikinti savimi, esate emociškai savarankiškesnė ir galite priversti ją šypsotis ir juoktis, kai ji bando būti šalta ir apgaulinga.
Kai tai atsitiks, ji natūraliai atsiveria jums ir nori suteikti jums dar vieną galimybę.
Kita vertus, jei bandysite ją susigrąžinti siūlydami jai neteisingus dalykus (pvz., Pakeisti savo fizinę išvaizdą, nusipirkti jai brangias dovanas, pažadėti daryti viską, ką ji nori, būti malonesniam, bandyti ją sučiulpti, bandyti paaiškinti jai, kad tu pasikeitei), tu tiesiog dar labiau ją išjungsi.
Jos sargyba pakils ir ji pagalvos,„Jis vis dar nesupranta. Jis tiesiog nežino, ko aš ar kitos moterys noriu vyro. Jis nėra pasirengęs tokiai moteriai kaip aš “.
Jei ji panaši į daugumą moterų, ji sutelks dėmesį į tai, kaip įveikti tave ir kuo greičiau judėti toliau.
3. Išeik į lauką ir išsivalyk
Šiuo metu idėja išeiti ir nuveikti bet ką smagaus be buvusio gali atrodyti neįmanoma arba tiesiog patinka tai, ko nenorite daryti.
Jūs norite praleisti laiką su ja ir nebebūti savimi.
Aš suprantu.
Tačiau labai svarbu, kad jūs nesėdėtumėte namuose nerimaudami ir nesijaudindami dėl to, kas nutiko tarp jūsų ir jos.
Jei liksite namuose, greičiausiai pradėsite sutelkti dėmesį į galimas priežastis, dėl kurių negalėsite jos susigrąžinti (pvz., Jai atrodo visiškai gerai dėl išsiskyrimo, jai patiks būti vienišai, ji jums per graži, jūs nėra pakankamai finansiškai stabilus, kad galėtum suteikti jai tai, ko ji iš tikrųjų nori, tu gyveni per toli vienas nuo kito, santykiuose padarei per daug klaidų).
Toks mąstymas padarys jus nepasiturinčiu ir nesaugiu, o tai jai nebus patrauklu.
Pvz .: jei ji bendrauja su jumis ir pajunta, kad jums reikia jos nugaros, kad vėl jaustumėtės geriau, arba kad jūs nepasitikite savimi ir savo verte jai, ji jausis išjungta jūsų reikalingumo ir nesaugumo.
Taigi, jei norite ją susigrąžinti, pirmiausia turite pasiekti save iki taško, kuriame sutinkate, kad padarėte klaidų, tačiau tai nereiškia, kad antrą kartą jums negali būti atleista ir būti dar giliau mylimai. aplink ją.
Tu gali.
Galite priversti ją jus mylėti, gerbti ir jaustis labiau traukia, nei ji kada nors anksčiau.
Galite būti lygus vyru (atsižvelgiant į jūsų sugebėjimą būti jai patrauklus) ir leisti jai tai patirti.
Laikui bėgant galite pagerinti savo sugebėjimą palaikyti santykius ir pagilinti moters jausmus.
Kai atliksite tuos dalykus, ji natūraliai pajus gilesnę pagarbą, trauką ir meilę, kai jūs vėl susitvarkysite ir nuo tada išliksite kartu.
Taigi, kaip tai padaryti?
Jei to dar nepadarėte, eikite į priekį ir stumkite save į lauką ir išvalykite savo mintis.
Važiuokite į paplūdimį, parką ar gamtos draustinį vienas ar su draugu.
Tiesiog vaikščiokite ir įkvėpkite gryno oro.
Susitelkite į tai, kad jūs jau tampate geresniu vyru, užtikrindami, kad jums jos nereikia.
Jūs nesate tas vaikinas, kuris be savo buvusios moters panikuoja ir jaučiasi pasimetęs ir vienišas.
Norite, kad ji susigrąžintų, bet be jos jaučiatės gerai.
Tai yra geras dalykas.
Tai jums pasirodys kur kas patrauklesnė jai bendraujant.
Taigi, išeik į lauką ir išsivalyk.
Gerai jaustis gyvenime, nors ji šiuo metu nėra jo dalis.
Kitas dalykas, kurį turite padaryti antrą „No Contact“ dieną, yra…
4. Susitelkite į stiprų įsitikinimą savo verte ir patrauklumą jai
Išsiskyrimas tikrai gali padėti vaikino pasitikėjimą savimi ir tikėjimą savimi.
Nors jis gali būti sėkmingas vaikinas daugeliu atžvilgių (pvz., Jis turi gerą darbą ir uždirba daug pinigų, gyvena gražiame bute ar name, yra atsakingas, yra malonus ir dosnus, turi jį mylinčių draugų), jis vis tiek gali patenka į spąstus, kad jaustųsi nevertas savo buvusios moters.
Tada, kai ji pagaliau vėl su juo bendraus (pvz., Telefonu ar asmeniškai), jo nepasitikėjimas susidurs su tuo, kaip jis su ja kalba ir kaip elgiasi šalia.
Ji įgis nuojautą, kad jis nebetiki, kad yra jai pakankamai geras, o tai ją dar labiau išjungs.
Moterys netraukia vaikinai, kurie nesijaučia jų verti.
Moterys traukia vaikinus, turinčius aukštą savigarbą, pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi.
Tai nereiškia, kad esate nemalonus ar arogantiškas.
Užtat tai yra ramus, pasitikintis savimi ir nepajudinamas tikėjimas savimi.
Moterys to nori vyrui.
Taigi, įsitikinkite, kad naudojatės „Nėra kontakto“ dieną, kad sustiprintumėte pasitikėjimą savimi ir savo vertę.
Kaip?
Pirmiausia nuspręskite, kad esate vertingas, nuostabus, unikalus vyras, su kuriuo pasisekė būti tiek daug moterų.
Tu geras vaikinas.
Tu tikrai esi.
Žinoma, jūs padarėte keletą klaidų santykiuose, tačiau tai neatima visų kitų puikių jūsų kaip vyro savybių.
Pvz .: Jūs galbūt padarėte klaidą leisdami jai emociškai dominuoti už jus, bet jūs taip pat esate mylintis ir rūpestingas vyras, o tai yra daug geriau nei jūs esate nekenčiantis, egoistiškas vyras.
Galbūt pavydėjote ir kontroliavote, bet gyvenime taip pat esate patikimas ir geresnis, o tai yra daug geriau, nei esate nepatikimas ir tingus.
Taigi, sutelkite dėmesį į gerus dalykus apie save, kad sustiprintumėte tikėjimo savimi ir savivertės jausmus.
Kuo labiau jūs tikite savimi ir savo, kaip vyro, verte, tuo labiau tuo patikės ir jūsų buvęs žmogus.
Kodėl?
Na, ar jūs kada nors bendravote su žmogumi, kuris labai save vertino ir tikėjo savimi?
Kas nutiko?
Jūs greičiausiai tikėjote, kad jie nusipelnė tokio savęs vertinimo ir tiki savimi.
Jūs žiūrėjote į tą žmogų kaip į ypatingą žmogų.
Taip nutinka, kai šiame pasaulyje sklinda pasitikėjimas ir aukšta savivertė.
Daugelis žmonių žiūri į tave ir tiesiog sutinka, kad esi vienas iš ypatingų, kuris yra šiek tiek geresnis už visus kitus.
Tai natūralus instinktas, kuris taip pat tinka jūsų buvusiems jausmams ir suvokimui apie jus.
Kai bendrausite su buvusiuoju, ji pajus jūsų ramų, pasitikintį ir nepajudinamą tikėjimą savimi.
Ji instinktyviai pradės abejoti, kodėl tu taip tiki savimi ir jei ji yra kaip 99% moterų šioje planetoje, jos jausmai paskatins ją nuspręsti, kad taip yra todėl, kad tu jai esi pakankamai gera.
Tai gali skambėti per gerai, kad dabar būtų tiesa jums, bet leiskite jai pajusti tokio tipo pasitikėjimą jumis ir pamatyti, kas nutiks.
Kitas dalykas, kurį reikia padaryti antrą „No Contact“ dieną, yra…
5. Pabandykite atsipalaiduoti, kad atgautumėte emocijų kontrolę
Jei šiuo labai svarbiu metu nesaugote šaltos galvos, pasiduodate norui susisiekti su buvusiaja, kol dar nesate visiškai pasirengęs ją vėl pritraukti.
Tada galite padaryti kvailą klaidą, pavyzdžiui, išgerti šiek tiek per daug alkoholio ir siųsti žinutę, arba paskambinti jai 02:00, kad prašytumėte jos atleidimo arba sakytumėte,'Aš vis dar myliu tave. Kodėl su manim taip elgiesi? Prašau, atsiimk mane! Aš negaliu gyventi be tavęs “.
Arba galite laikytis ginklų, kad su ja nesusisiektumėte, tik nuolat pažiūrėdami į savo telefoną, kad pamatytumėte, ar ji jums parašė žinutes ir stebėjosi, pavyzdžiui,„Ar ji manęs trūksta tiek, kiek man jos trūksta, ar ji jau rado kitą vaikiną, kuriuo galėtų mane pakeisti? Ką daryti, jei ji nenori grįžti su manimi? O jei nesusisiekti su ja neveikia? “
Nedaryk to sau.
Jūs turite būti stipresni už tai.
Prisiminkite: moteris traukia emocinė vyrų stiprybė, o ne silpnumas.
Taigi, jums ne laikas rodyti bet kokio pobūdžio emocinį silpnumą.
Jei norite susigrąžinti buvusio žmogaus pagarbą, potraukį ir meilę, turite vėl susigrąžinti emocijas, atsipalaidavę ir pasiruošę ją vėl pritraukti, prieš vėl su ja bendraudami.
Vienas iš pavyzdžių, kaip tai padaryti, yra praktikuoti labai paprastą kvėpavimo techniką (kurią policija ir kariškiai naudoja, kad padėtų nuraminti protą ir neutralizuoti adrenalino poveikį kritinėse situacijose), vadinamą „taktiniu kvėpavimu“.
Štai kaip jūs tai darote:
- Įkvėpkite per nosį giliai, išplėsdami skrandį keturiems.
- Sulaikykite tą kvėpavimą keturiems.
- Lėtai iškvėpkite per burną, visiškai skaičiuodami keturis.
- Sulaikykite kvėpavimą tuščiais plaučiais, kad suskaičiuotumėte keturis.
- Pakartokite ciklą, vėl pradėdami įkvėpimą, skaičiuodami keturis.
Darykite tai minutę ar dvi ir pastebėsite, kad jaučiatės ramus ir atsipalaidavęs.
Jūs atgausite savo emocijų kontrolę ir pasirengsite ją vėl pritraukti parodydami emocinę jėgą, o ne silpnumą.